Yoga

Le yoga est une pratique très ancienne, née en Inde et dont l'enseignement s'est beaucoup diversifié lorsqu'il est arrivé en Occident.

Il existe aujourd'hui de multiples façon de le pratiquer.
Ici à Vanosc j'enseigne le Hata Yoga. C'est une activité de bien-être qui assouplit le corps et permet d'améliorer ses capacités de concentration.
On y pratique la relaxation, les postures et différentes sortes de respirations conscientes.
Sur le plan physique le travail postural permet de faire travailler tous les muscles et toutes les articulations du corps, coordonnée avec la respiration. Entre chaque posture, un intervalle de détente permet de mieux prendre conscience de leur effet.
Cette activité développe aussi la bienveillance envers soi-même et les capacités de centrage et d’intériorité.

Guillemette

Mise à jour des infos le 22 septembre 2022

Les cours se dérouleront chaque semaine en dehors des vacances scolaires, dans la
salle annexe de la Mairie au 1er étage le mercredi à 16h30 puis à 18h15 pour un
coût de 200€ l’année, payable en deux fois.

Inscription sur place, n’hésitez pas à venir tester cette activité : le premier cours est
gratuit.

Apportez un tapis de yoga, une couverture ou un plaid et un petit coussin, et
prévoyez d’ arriver 5 ou 10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de
vous installer confortablement.

Renseignements complémentaires : 06 46 46 93 35